「運動苦手だけど、何か始めたい」
「激しい筋トレは無理。でも少しは変わりたい」
そんな方に試してもらいたいのが、SNSで累計再生回数100万回以上を記録したこちらの1分エクササイズです👇
（※Instagram・YouTube・TikTokの総計）
💥 総再生100万回突破
💡 保存数No.1：25,000件
【動画はこちらから視聴できます】
👉 Instagram：https://www.instagram.com/reel/DAk6MXtpfkv/?locale=ja_JP
👉 YouTube：https://studio.youtube.com/video/_4vNlzFb4lM/edit
👉 TikTok：https://vt.tiktok.com/ZShEaTcAA/
※どれも内容は同じです。使いやすいプラットフォームでご覧ください。このエクササイズがここまで人気になったのは、
✔ たった1分でOK
✔ 器具なしでできる
✔ 動きがやさしくて、初心者でも安心特にアラフォー・アラフィフ女性の方からは、
「肩こりがスッキリした！」
「私でも頑張れそう！」
という声をたくさんいただきました。やる前に知っておくと効果が高まるポイント👇
朝起きてすぐ、白湯のあとにやるのがベスト
無理せず呼吸を意識しながら行う
毎日じゃなくてもOK！週3回続けるだけでも変化を感じられます
動画を見ながら、一緒にゆっくり動いてみてくださいね😊
✅ 実際の変化・フォロワーの声
私自身もこれを朝に取り入れてから、
✔ 1分でもじんわり汗をかきました！
✔ 肩こりが楽になった！
✔ これ簡単だから続けられる！Instagramのコメントでも、
「習慣にしたら痩せてきた」
「このシリーズもっと見たい」
といった声が多く届いています✨まとめ｜迷ったら“まずこの1本”を
「何をしたらいいか分からない」「運動が苦手」という方でも、
この1分エクササイズなら体がスッと軽くなる感覚を味わっていただけるはずです。✔ 忙しい朝でもできる
✔ 続けられる設計
✔ 体が喜ぶストレッチぜひ一度お試しください😊
